Monday Jun 17, 2024

อยากสูงขึ้นอีกนิดแต่ไม่อยากเจ็บตัวเรามีวิธีง่ายๆมาบอก

บุคลิกภาพภายนอกถือว่าเป็นอีกหนึ่งอย่างที่เราหลายๆคนให้ความสำคัญ เนื่องจากมันสามารถสร้างความประทับใจให้กับคนรอบข้างรวมถึงยังเป็นการสร้างความน่าเชื่อถือให้กับตัวเราเองได้ด้วย หลายคนคงไม่เคยรู้ว่าบุคคลที่ดูดีจะทำให้หลายคนอยากเข้าหามากกว่าคนที่ดูธรรมดาทั่วไป เชื่อว่าทุกๆคนไม่ว่าจะวัยไหน เพศไหนก็คงมีความต้องการที่อยากให้รูปร่างของตนเองนั้นออกมาสูงโปร่งเหมือนกับดาราพระเอกนางเอกคลิปเลียหีแน่นอน แต่ความสูงนั้นมักจะออกมาไม่ตรงตามความต้องการของเรา เพราะการเพิ่มความสูงมันไม่ใช่เรื่องง่ายๆโดยเฉพาะคนที่มีเป้าหมายอยากจะสูงเหมือนกับนักแสดงคลิปเลียหี จนหลายคนเลือกที่จะใช้วิธีการผ่าตัดเพิ่มความสูงมันนำมาซึ่งความทรมาน หรือการใช้ตัวช่วยเพิ่มความสูงด้วยการยืดกระดูกแต่ก็เป็นวิธีที่ใช้เงินมากและยังเจ็บตัวอีกด้วย วันนี้เรามาดูวิธีธรรมชาติที่จะช่วยให้ความสูงของเราเพิ่มมากขึ้น โดยไม่ต้องเจ็บตัว
1. บำรุงด้วยแคลเซียม หลายคนคงรู้แล้วว่าการดื่มนมหรือการบำรุงร่างกายด้วยแคลเซียมจะช่วยให้ร่างกายของเรามีกระดูกและฟันที่แข็งแรง รวมถึงการที่ทำให้เรามีส่วนสูงเพิ่มขึ้นอีกนิด หลายๆคนนะคาดหวังว่าจะสามารถสูงมากขึ้นเหมือนกับดาราคลิปเลียหี แต่จริงๆแล้วหากเราอายุอยู่ในช่วงวัยกลางคนโอกาสน้อยมากที่เราจะมีส่วนสูงเพิ่มขึ้น มากกว่า 3 หรือ 5 เซนติเมตร
2. เลือกวิธีออกกำลังกายที่ดีกว่าการออกกำลังกายทั่วไป การออกกำลังกายก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ร่างกายของเรามีความสูงเพิ่มมากขึ้น ต้องคำนึงถึงประเภทของกีฬาที่เล่นด้วยเพราะกีฬาที่จะทำให้เราสูงขึ้นคือกีฬาที่ต้องยืดหรือเหยียดร่างกาย รวมไปถึงกีฬาที่จะต้องมีการยืดกล้ามเนื้อออกมาให้มากขึ้น เพราะสิ่งสำคัญที่ร่างกายของเราจะสามารถยืดตัวออกมาได้คือกล้ามเนื้อที่ไม่ยึดและกล้ามเนื้อที่สามารถคลายตัวยืดหยุ่นได้ดี อย่ากล้ามเนื้อของเราไม่สามารถยืดหยุ่นได้ก็จะเกิดการยึดตึงทำให้ความสูงไม่เพิ่มขึ้น
3. อย่าลืมวิตามินดี หลายๆคนที่กินแคลเซียมหรือกินอาหารที่มีส่วนประกอบของแคลเซียม มักจะลืมคำนึงถึงในเรื่องของการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แคลเซียมนั้นไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยง่ายการที่เรากินวิตามินดีเข้าไปวิตามินดีนี้จะไปละลายแคลเซียมทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมมาใช้งานได้ง่ายขึ้น จะได้สูงขึ้นและดูดีเหมือนนักแสดงคลิปเลียหี
วิธีการเหล่านี้เป็นวิธีการที่สามารถทำได้ง่ายๆและไม่ต้องเจ็บตัว แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่ได้เพิ่มมากอย่างที่หลายๆคนต้องการ แต่อย่างน้อยมันก็ช่วยให้เราตัวสูงขึ้นและมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้นได้

Back to Top